碧鲁东亚 757万字 881497人读过 连载
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吃哪些食物更好呢?近日,美国《健康》杂志邀请多位专家,总结出9种食物。
老年人每日饮水应不低于1200毫升,饮用白开水或淡茶水,晨起一杯白开水,睡前1小时到2小时要喝水,少量多次饮水,在夏季和运动前后要多喝水。
而且老年人应保证每日1小时的户外活动,因为阳光是维生素D产生的最好来源。
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最新章节:格斗活动(2024-07-04)
更新时间:2024-07-04
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