闾丘诗云 956万字 341138人读过 连载
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保证每餐有一两种蔬菜,每天吃两三种水果。
烹调油摄入量不要超过25克(喝汤用的小瓷勺两三勺),尽可能选择植物油。
对于已经消瘦或者发生肌肉减少症的老年人,每日要保证蛋白质,尤其是优质蛋白质的摄入,保证肉、蛋、奶制品及豆制品的摄入。
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最新章节:错了就要惩罚(2024-07-03)
更新时间:2024-07-03
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