严子骥 887万字 316107人读过 连载
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3.每天吃奶类、大豆或其制品,常吃适量鱼、禽、蛋、瘦肉。
而减少进食量,却又会让人感觉饥饿,因此重要的是有意识地将进食量控在“八分饱”。
认真做好这八项,长期执行,可以帮你得到一个健康强壮的老年体重。
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最新章节:金鲤(2024-07-02)
更新时间:2024-07-02
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