费莫振巧 713万字 543748人读过 连载
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每日以3次正餐为主,进食规律,定时定量,酌情加餐。
总体来说,肥胖本身并不影响寿命,但由肥胖所带来的糖尿病、冠心病、高血压等会减少寿命。
适当吃点零食(如坚果类,大约30克)有益于老年人健康,既可提供一定的能量和营养素,还可锻炼咀嚼能力,让面部肌肉经常运动延缓衰老。
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最新章节:善意的谎言(2024-07-01)
更新时间:2024-07-01
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