澹台俊雅 138万字 77660人读过 连载
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每天吃谷类及薯类、动物性食物、豆类、坚果、蔬菜、水果和菌藻类,摄取至少15到20种食物,达到食物多样化的要求。
其次,老年人因缺钙而引起骨质疏松,常出现骨折的现象,给生活带来极大的不便。
杂豆中的蛋白质还可以激活大脑“饥饿中心”的“我很满足”信号,想减肥的人可以常吃。
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最新章节:乙十三号(2024-06-28)
更新时间:2024-06-28
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