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让绮彤
进食过快无疑是肥胖的根源,但是,为什么会发胖呢? 一般认为与大脑里的饱食中枢有关。
於甲寅
常常有老人聊天时自豪地说:“我这半年又瘦了5斤,有钱难买老来瘦嘛。
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注意矿物质、维生素间的比例和搭配,以提高吸收利用率,如补铁最好在饭后与维生素C同时服用,不要用茶水吞服;补钙最好与维生素D同时服用;维生素A、维生素E等脂溶性维生素最好能与含有脂肪的食物一起食用;钙剂和铁剂最好错开时间服用。
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一直以来,进食过快和晚餐过晚被大家公认为不利于身体健康,易导致肥胖。
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不过,有些时候仅注意一下饮食习惯即能有所改善,你不妨也来试一试吧。
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美国佛罗里达州营养师塔拉·季杜思博士表示,跟大蒜一样,蒜苗中也富含大蒜素,具有强大的杀菌抑菌能力,能有效预防流感、肠炎等疾病。
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