东方书娟 837万字 666607人读过 连载
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尽量做到一天饮食中有米有面,有粗有细,有主有副,有菜有汤。
就餐时,胃里堆积一定量的食物后会将信号传给大脑。
虽然养成细嚼慢咽的习惯一般需要6个月左右的时间,但体重稍微下降一点儿,就会有动力持续下去。
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最新章节:冰封万里千秋雪!(2024-06-30)
更新时间:2024-06-30
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