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从各校的午睡安排看,大致可分为三种不同形式。
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研究者发现,心无杂念、脑子里什么也不想的时候,大脑中的α脑电波得到加强。
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” 喜欢午睡的自然是夏季容易犯困的小孩子。
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学习一两个小时后,和同学分享一件趣事,或看看漫画书等,都可以瞬间降低体内的压力激素。
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(原标题《杭城近半中小学开始午睡学生们自备枕头毯子眼罩耳塞》《要不要睡?趴着睡还是躺着睡?》,记者沈蒙和通讯员杨希林。
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没有躺着睡条件的学生,想要保证午睡质量,除了保证头部不歪,还应根据自身身高,保证睡前课桌高度与上半身肩膀腋部高度平行。
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