谷梁盼枫 149万字 248254人读过 连载
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认真做好这八项,长期执行,可以帮你得到一个健康强壮的老年体重。
也就是说,要根据自己的具体情况推算出理想体重,然后通过饮食、运动等措施,将自己的体重控制在理想范围,才能健康长寿。
每日以3次正餐为主,进食规律,定时定量,酌情加餐。
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最新章节:红魔城(2024-07-03)
更新时间:2024-07-03
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