欧阳家兴 749万字 832775人读过 连载
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据《日本经济新闻》报道,日本有一项调查认为,导致肥胖的原因不仅是能量摄入量和是否运动的问题,还与饮食习惯和饮食行为有关,而且进食速度越快的人越胖。
每天吃谷类及薯类、动物性食物、豆类、坚果、蔬菜、水果和菌藻类,摄取至少15到20种食物,达到食物多样化的要求。
2.多吃蔬菜水果和薯类。
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最新章节:瞬间的温暖(2024-06-28)
更新时间:2024-06-28
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